Cara Simpel Wanita Untuk Langsing

Cara Simpel Wanita Untuk Langsing – Pernah melihat tubuh langsing teman anda ? apakah anda iri dan ingin tau rahasianya ?. Nggak usah bingung-bingung, kami akan membagi tips cara simpel wanita untuk langsing.

1. Memasak Sendiri

Kebanyakan wanita pasti akan lebih memilih untuk memasak sendiri dari pada membeli. Selain memasak sendiri lebih murah dan sehat, ternyata anda dapat mengira-ngira sendiri kalori yang akan anda konsumsi. Jika alasannya anda tidak bisa memasak, tenang.......banyak buku resep yang dapat anda gunakan sebagai panduan.

2. Kontrol dan Atur Porsi Makan

Sebenarnya wanita langsing itu juga suka makan apa saja kok, tapi hanya saja mereka tidak rakus. Kadang mereka makan makanan yang berlemak seperti goreng-gorengan, tapi mereka memilih porsi kecil dan tidak berlebihan. Mereka juga memilih menyudahi makan setelah terasa kenyang dan tidak memaksa hingga perut terasa sesak.

3. Makan Saat Lapar Saja

Pernahkah anda mendapati wanita langsing yang sukanya ngemil ? pasti sulit ya menemukannya. Kebanyakan, para wanita yang suka ngemil itu karena mereka tidak tahan melihat adanya makanan yang nganggur walau mereka tidak lapar. Lain halnya dengan wanita langsing, mereka pasti hanya akan makan jika mereka benar-benar merasa lapar.

4. Mengunyah Makanan Pelan-Pelan

Sebenarnya otak butuh waktu kurang lebih 7 menit untuk mengirimkan sinyal kenyang. Nah, oleh karena itu, mengunyah makanan secara pelan-pelan akan membatu otak dalam mengirim sinyal yang pas.

5. Tidur Cukup

Salah satu penyebab kegemukan yakni seringnya begadang. Jadi disarankan untuk tidur setidaknya 6-7 jam perhari. Karena kurang tidur malah akan membuat anda sering lapar.
Itu tadi sedikit tips cara simpel wanita untuk langsing.

More about → Cara Simpel Wanita Untuk Langsing

Tidur Cukup Dapat Membuat Tubuh Langsing

Tidur Cukup Dapat Membuat Tubuh Langsing – Tubuh langsing itu tidak hanya didapat dari olah raga dan diet saja loh. Banyak cara yang bisa dimanfaatkan agar berat badan ideal dan langsing, salah satunya tidur cukup dapat membuat tubuh langsing.

Di Indonesia mungkin anda pernah mendengar kalimat “jangan kebanyakan tidur, nanti gendut loh”. Sebenarnya itu hanyalah anggapan orang Indonesia untuk seorang pemalas yang tidur terlalu lama. Padahal sebenarnya menurut ilmu medis, justru tidur cukup yakni lebih dari 8-9 jam dipercaya akan membuat badan anda ideal dan langsing. Penelitian tersebut juga mengatakan jika tidur selama 9 jam atau lebih akan membuat anda terhindar dri kegemukan dan obesitas. Memang sepertinya mustahil ya, tapi pada kenyataannya begitulah hasil dari penelitian tersebut.

Tidur Cukup Dapat Membuat Tubuh Langsing

Para Ilmuwan Amerika dari University of Washington telah melakukan penelitian dengan subyek 1088 pasang saudara kembar. Dan hasil penelitian menunjukkan bahwa faktor genetik ternyata  memiliki pengaruh yang langsung pada BMI. BMI adalah skala untuk menilai berat badan seseorang normal, kekurangan berat badan atau kelebihan berat badan.

Para ilmuwan tersebut juga menilai berapa lama mereka tidur. Dan hasilnya, mereka yang tidur kurang dari 7 jam sehari memiliki BMI dua kali lipat dibanding kembaran mereka yang tidur selama 9 jam sehari.

Dr. Nathaniel Watson yang merupakan salah satu peneliti tersebut menjelaskan jika kurang tidur malah akan menciptakan rasa nyaman pada gen yang terhubung dengan obesitas. Oleh karenanya  Tidur Cukup Dapat Membuat Tubuh Langsing perlu anda coba.

Bagaimanapun ternyata kebiasaan yang menurut orang lain tidak masuk akal, tapi sebenarnya bermanfaat. Jadi tidak ada salahnya kan mencoba. Semoga berhasil.

More about → Tidur Cukup Dapat Membuat Tubuh Langsing

Turunkan Berat Badan Dengan Air Putih

Turunkan Berat Badan Dengan Air Putih – Menurunkan berat badan atau diet, tidak harus dengan perjuangan hingga sama sekali tidak makan nasi ya. sebenarnya diet nggak harus dengan berhenti makan nasi dan menyiksa tubuh kok guys.

Penelitian Nutrition Science, Charite University Hospital  menemukan fakta jika sebelum makan anda meminum 2 gelas air putih dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan sekitar 1,81 kg. Dan hal tersebut juga sudah di buktikan oleh beberapa orang dan ternyata berhasil.

          Turunkan Berat Badan Dengan Air Putih

Selain itu, fakta lainnya membuktikan bahwa orang yang meminum air putih setidaknya satu liter sehari dapat menurunkan berat badan yang jauh lebih banyak dari pada mereka yang hanya mengkonsumsi sedikit. 

Secara sederhana, sebenarnya air putih dapat membantu agar tubuh tetap kenyang. Selain itu ada juga yang mengatakan jika air dapat membuat tubuh jadi lebih energik dan membantu tubuh dalam membakar kalori.

Tapi manfaat yang paling jelas jika mengkonsumsi banyak air yakni dapat membantu mengeluarkan toksin, menyokong kerja sistem tubuh, mengangkut nutrisi ke sel-sel tubuh, membantu agar tidak stres, mencegah dehidrasi, serta menjaga kelembaban kulit. Dan pastinya tetap membuat tubuh sehat.

Nah, agar kebutuhan air tercukupi dan agar berat badan tetap seimbang, disankan jika anda untuk mengkonsumsi air putih 1-2 liter sehari.

Itu tadi sekilas ulasan mengenai turunkan Berat Badan Dengan Air Putih dari kami. Dari pada harus menyiksa diri dengan diet yang belum tentu berhasil, lebih baik anda coba Turunkan Berat Badan Dengan Air Putih, dijamin akan lebih sehat dan tidak menyiksa anda. Sekian.

More about → Turunkan Berat Badan Dengan Air Putih

Ini Dia Tips Diet Sehat Dengan Mentimun

Ini Dia Tips Diet Sehat Dengan Mentimun – Biasanya mentimun sering kita jumpai sebagai bahan masker yang dapat menyembuhkan jerawat serta menyegarkan kulit ya. Itu dikarenakan dalam mentimun mengandung 95% air sehingga setelah digunakan untuk masker, wajah akan terasa segar. Namun tidak hanya itu lo, ternyata mentimun juga dapat membuat tubuh langsing. Mari deh kita simak Tips Diet Sehat Dengan Mentimun berikut ini.

Tips Diet Sehat Dengan Mentimun

1. Kandungan 95% air dan 5% serat  dalam mentimun dapat memperlancar sistem pencernaan dan mengatasi masalah sembelit yang anda alami. Dengan mengkonsumsinya buang air besarpun akan menjadi lancar.
2. Selain fungsi mentimun yang dapat mendinginkan tubuh sepanjang hari ternyata kandungan vitamin C dan B pada mentimun dapat melembutkan kulit anda. Namun tidak hanya itu, mentimun juga memiliki kandungan kalori yang rendah dan juga dapat membantu proses pengurangan lemak di dalam tubuh.
3. Mentimun juga memiliki aroma yang dapat merelekskan dan menyegarkan kembali tubuh anda.
4. Manfaat lainnya, yakni mentimun dapat menunda lapar, membuat perut kenyang lebih lama, dan aman bagi pencernaan, sehingga anda tidak perlu bingung jika ingin makan setiap saat.
5. Jika anda tertarik diet dengan mentimun, cobalah makan pagi dengan secangkir teh, roti gandum, dan satu mangkuk salad mentimun. Untuk makan siang, makanlah roti gandum, dada ayam, telur mata sapi, dan salad mentimun. Kemudian untuk makan malamnya anda cukup makan salad mentimun saja.

Bagaimana ? apakah anda tertarik Tips Diet Sehat Dengan Mentimun diet dengan mentimun ? selain menyehatkan, mentimun juga dapat membuat tubuh menjadi ideal dan langsing lo. Jika anda tertarik, selamat mencoba. Sekian info dari kami mengenai diet dengan mentimun. 

More about → Ini Dia Tips Diet Sehat Dengan Mentimun

Mie Instan Pakai Nasi Bikin Tubuh Melar

Mie Instan Pakai Nasi Bikin Tubuh Melar – Memang sudah jadi kebiasaan ya yang namanya orang Indonesia itu suka makan mie instan. Pada dasarnya makanan pokok masyarakat Indonesia itu adalah nasi, tapi jika tidak ada nasi, penggantinyapun pasti bukan jagung atau kentang, melainkan mie instan. Dari dulu kebanyakan orang indonesia jika tidak ada lauk pasti segera memasak mie instan, dan kalau masih kurang kenyang langsung saja tambahkan nasi. Hayo lo yang baca pasti juga sering begini kan ? :) 

Mie Instan Pakai Nasi Bikin Tubuh Melar

Praktis sih memang jika mengkonsumsi mie instan, selain harganya yang murah, mie instan juga gampang memasaknya. Rasa mie instanpun juga enak, tapi jika di tambah nasi pasti lebih enak lagi, ya nggak ?

Tapi sayangnya kebiasaan itu justru akan membahayakan kesehatan anda. Sebenarnya nasi dan mie instan itu sama-sama mengandung karbohidrat dan kalori dalam jumlah tinggi. Jika dalam mie instan saja sudah mengandung 400 kalori yang berarti sama dengan porsi nasi ukuran sedang, apakah anda bisa membayangkan berapa kalori yang telah masuk dalam tubuh anda dalam sekali makan. Padahal rata-rata wanita dewasa hanya membutuhkan 1200-1500 kalori perhari.

Selain itu Mie Instan Pakai Nasi Bikin Tubuh Melar dan dapat meningkatkan resiko diabetes yang tinggi. Lagi pula jika anda hanya memakan mie instan dan nasi, gizi anda seperti vitamin, protein dan sebagainya juga tidak akan tercukupi dan membuat tubuh anda semakin gemuk.

Disarankan jika anda menyukai mie instan, sebaiknya anda batasi mengkonsumsinya sekali dalam seminggu dan perbanyaklah makan sayur.

Sekian info tentang Mie Instan Pakai Nasi Bikin Tubuh Melar. Semoga bermanfaat.

More about → Mie Instan Pakai Nasi Bikin Tubuh Melar

Tips Cara Diet Paling Mudah dan Benar

Tips Cara Diet Paling Mudah dan Benar  - Apakah anda sedang berniat untuk menjalani program diet ? Mudah saja kok karena sekarang ini sudah banyak tersedia pil diet yang telah beredar dipasaran dengan harga yang tidak terlalu mahal. Akan tetapi hati-hati jika mengkonsumsi pil diet yang beredar tersebut karena bisa jadi diet dengan cara instant seperti itu hasilnya tidak sehat.

Efek samping yang biasanya sering didapati oleh orang-orang yang menjalani program diet instant dengan mengkonsumsi pil diet adalah cukup kompleks antara lain kesehatan akan terganggu. Mudah terkena dehidrasi, sering merasa lemas serta efek yang dapat didapat jangka panjang adalah berpengaruh terhadap kesehatan ginjal.

Tips cara diet paling mudah dan benar sih tidak terlalu sulit. Tips simplenya adalah perbanyak gerak atau olahraga setiap hari dan atur pola makan anda. Dengan berolahraga maka kelebihan lemak dalam tubuh anda akan berangsur-angsur berkurang. Lakukan hal tersebut setiap hari, tidak perlu lama-lama cukup sisihkan waktu selama 15 menit untuk olahraga ntah itu pagi hari ataupun sore hari. Jika rutin menjalankannya maka tubuh yang ideal dan indah dapat anda peroleh.

Tips cara diet paling mudah dan benar itu sayangnya masih banyak yang tidak menjalankan dengan baik dan disiplin. Banyak yang menerapkan program diet yang justru malah menyiksa diri sendiri. Makan selama sehari hanya untuk waktu siang saja dan melewatkan sarapan serta makan malam. Jika hal tersebut dilakukan terus menerus maka pasti tubuh akan menjadi lemas dan kesehatan menjadi menurun.

More about → Tips Cara Diet Paling Mudah dan Benar

Diet Pria Paling Efektif dan Sehat

Diet Pria Paling Efektif dan Sehat - Ketika sudah menikah sebagian dari pria ada yang cuek dengan penampilannya namun ada juga yang sangat memperhatikan penampilannya agar tetap menarik. Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan sedikit tips tentang diet pria paling efektif dan sehat yang bisa menjadi pilihan para pria-pria keren dan macho untuk mempunyai bentuk tubuh yang seksi.

Berikut tips diet pria paling efektif dan sehat selengkapnya dibawah ini.

1. Perbanyak Minum Air
Untuk menurunkan berat badan anda dapat melakukan cara yang sangat sederhana yaitu dengan memperbanyak meminum air putih setiap harinya. Para ahli memberikan anjuran jika meminum air putih setiap hari akan membuah tubuh menjadi sehat. Minumlah air putih minimal 8 gelar setiap harinya akan tetapi bagi anda para pria yang ingin cepat mempunyai berat badan ideal maka 8 gelas itu ditambah lagi hingga menjadi 10 sampai 12 gelar perharinya.

2. Perhatikan Kalori Yang Anda Konsumsi
Menjaga tubuh agar tetap sehat dan tetap langsing ideal adalah sebuah impian setiap orang. Jika anda ingin mengkonsumsi makanan maka kira-kiralah kalori yang terkandung dalam makanan tersebut. Karena jika kita terlalu banyak mengkonsumsi kalori maka tubuh akan semakin melar karena menimbun banyak kalori yang tidak digunakan.

3. Hindari Minuman Berkalori
Kalori bukan hanya dapat diperoleh dari makanan saja loh. Karena kalori juga bisa datang dari minuman yang kita minum sehari-hari. Beberapa minuman yang mengandung kalori tinggi adalah bir selain itu ada juga yaitu bubble milk dan juga bubble tea yang sudah beredar dipasaran.

4. Makan Sehat dan Rajin Olahraga
Olahraga mungkin menjadi andalan para pria-pria yang ingin menurunkan berat badanya. Bahkan mereka mengalokasikan waktu khusus untuk membakar lemak yang menumpuk dengan olahraga yang telah terjadwal. Akan tetapi usaha untuk itu terkadang gagal karena banyak para pria yang tidak kuat menahan makanan-makanan berkalori tinggi seperti keju ataupun pizza yang lezat tentunya. Dengan menyantap makanan seperti itu maka program diet anda akan gagal dan olahraga anda akan percuma saja.

Oleh karena itu jaga nafsu makan kita agar tidak memakan makanan yang dapat menambah berat badan menjadi tidak karuan. Hindari makanan-makanan sampah yang tidak penting. Dan beralihlah ke makanan sehat yang dapat membuat tubuh menjadi sehat dan seksi.

Jika anda adalah peminum alkohol setiap harinya maka bersiaplah untuk mempunyai badan yang langsing dan ideal. Mungkin saja satu gelas bir yang anda minum tidak akan berdampak apa-apa pada diri anda. Akan tetapi jika anda meminum bir lebih dari 1 gelas maka dampak pada tubuh anda akan segera terlihat.

More about → Diet Pria Paling Efektif dan Sehat

5 Rahasia Khusus Wanita Jepang Agar Tetap Langsing

5 rahasia khusus wanita jepang agar tetap langsing - Jika kita berkunjung ke Jepang atau melihat wanita Jepang pasti jarang melihat wanita jepang yang mempunyai berat badan lebih atau gendut. Wanita Jepang kebanyakan langsing-langsing. Lantas apakah ada sebuah rahasia yang disembunyikan oleh orang-orang Jepang sehingga wanita di Jepang terlihat langsing-langsing semua.

 

Setelah ditelaah dan diselidiki lebih dalam ternyata wanita Jepang mempunyai 5 rahasia khusus wanita jepang agar tetap langsing. Berikut adalah ulasan selengkapnya dibawah ini.

1. Kecap

Konsumsi kecap di Jepang ternyata jumlahnya cukup banyak. Bahkan dari sebuah hasil penelitian menyebutkan hasilnya jika di Jepang konsumsi kecap bisa lebih dari 10 kali dari negara-negara lainnya yang ada di dunia. Nah mungkin saja cara ini dapat anda lakukan untuk mempunyai tubuh yang langsing. Mengapa kecap dapat membuat tubuh wanita jepang menjadi langsing ? Ternyata di dalam kecap yang ada di Jepang mempunyai kandungan rendah lemak dan kalori. Selain itu kecap di Jepang juga mengandung protein yang cukup tinggi.

1. Ikan

Dalam pertahun 69 kg ikan menjadi angka yang dikonsumsi oleh wanita Jepang. Dengan mengganti makanan daging darat ke ikan membuat tubuh menjadi cepat langsing. Selain itu dengan mengkonsumsinya dapat membuat resiko penyakit jantung berkurang. Selain itu di Jepang para wanita dan masyarakat di sana menyukai ikan laut yaitu ikan salmon.

2. Buah dan sayuran segar

5 rahasia khusus wanita jepang agar tetap langsing yang kedua ini adalah mengkonsumsi buah dan sayuran. Bagi kita yang sudah banyak mempraktekkan tips-tips diet anti gemuk pasti mengetahui manfaat yang terkandung dalam sayuran dan buah-buahan. Oleh karena itu marilah kita mempraktekkan tips tersebut dengan mengkonsumsi buah dan sayuran agar mempunyai tubuh yang langsing.

3. Kedelai

Kedelai bagi wanita jepang adalah makanan yang sudah rutin mereka konsumsi. Kewajiban wanita Jepang untuk mengkonsumsi makanan dengan bahan yang terbuat dari kedelai menjadi kebiasaan yang telah dilakukan turun temurun.

4. Ragam makanan

Makanan-makanan yang berbeda-beda sering dikonsumsi oleh wanita jepang. Bahkan ketika wanita jepang sudah tua mereka dapat mengkonsumsi berbeda-beda makanan selama 100 hari. COba saja tips ini karena ini yang memang dilakukan oleh para wanita jepang. Kalo hasilnya tidak dapat ditemuai berarti itu memang sudah takdir kita. hehe

5. Sarapan Sehat

Di Indonesia dan beberapa negara yang ada di dunia ini banyak yang sudah terbiasa mengkonsumsi makan pagi atau sarapan dengan porsi yang lebih sedikit ketimbang makan siang dan makan malam. Akan tetapi di Jepang porsi sarapannya malah lebih banyak daripada makan siang dan makan malam.

Demikian 5 rahasia khusus wanita jepang agar tetap langsing yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat dan terima kasih atas kunjungannya

More about → 5 Rahasia Khusus Wanita Jepang Agar Tetap Langsing

4 Makanan Super Sehat Untuk Diet

4 makanan super sehat untuk diet - Apakah anda dibingungkan dengan naiknya berat badan anda yang semakin hari semakin menjadi-jadi. Jika hal itu terus dibiarkan maka anda akan berubah menjadi tak karuan. Lemak akan terus menumpuk namun anda pasif dan tidak melakukan apa-apa.

Masalah berat badan harus segera diatasi dengan langkah-langkah yang tepat dan salah satunya yaitu mengatur makanan yang kita konsumsi. Nah, pada kesempatan kali ini kami akan membagikan tips 4 makanan super sehat untuk diet sehat anda. Apa saja makanan itu ? Simak ulasan selengkapnya dibawah ini

1. Kacang Almond

Makanan super sehat yang pertama adalah kacang almond. Makanan ini ternyata mengandung banyak kelebihannya. Vitamin dan nutrisi banyak terdapat kita temui pada kacang almond. Kacang almond pun baik untuk kesehatan. Hanya dengan segenggam kacang almond saja itu berkhasiat bagus banget untuk anda karena mempunyai kandungan untuk menaikkan energi dalam tubuh kita. Selain itu kandungan kacang almond juga dapat menahan rasa lapar sehingga kita akan lebih jarang makan atau ngemil tidak karuan ketika menjalani program diet.

2. Apel

Apel adalah buah yang sangat familiar di masyarakat. Kandungan buah satu ini pun sangat banyak dan ternyata memakan buah apel baik untuk tubuh dan kesehatan kita. Diyakini apel dapat menurunkan berat badan dengan cepat karena buah apel mengandung 4 sampai 5 gram serat disetiap sajiannya. Dengan kandungan itulah buah apel bisa membuat kita senantiasa merasa kenyang setiap saat.

3. Alpukat

Meskipun buah alpukat mempunyai kandungan lemak akan tetapi anda tak perlu khawatir dengan buah yang satu ini untuk memasukkannya dalam makanan diet anda. Perlu diketahui bahwa lemak yang ada didalam buah alpukat ini adalah lemak sehat, selain itu alpukat adalah buah yang kaya akan serat serta protein dan itu sangat baik untuk penurunan berat badan.

4. Paprika

 

Jenis dari paprika itu sendiri bermacam-macam ada yang kuning, hijau ataupun merah. Paprika manapun mempunyai khasiat yang tidak dapat diremehkan dalam menurunkan berat badan dengan cepat. Vitamin C juga terdapat dalam paprika. Kandungan vitamin C tersebut mampu menjadikan tubuh kita terhindar dari berbagai macam penyakit. 

Seperti itulah 4 makanan super sehat untuk diet yang dapat kami bagikan. Semoga bermanfaat dan terima kasih atas kunjungannya 

More about → 4 Makanan Super Sehat Untuk Diet

3 Manfaat Kentang Untuk Diet Sehat

3 Manfaat Kentang Untuk Diet Sehat - Sudah tahukah anda manfaat dari Kentang ? Ternyata makanan satu ini dapat berkhasiat juga untuk kesehatan yaitu menurunkan berat badan dengan sehat. Kentang pun juga menjadi pilihan yang mantab untuk diet sehat bagi mereka yang mempunyai berat badan berlebih. Namun seberapa efektifkah kentang untuk diet ? Ulasan selengkapnya akan kami bahas dibawah ini.

3 Manfat kentang untuk diet sehat :
Dilansir dari situs Boldsky.com menyebutkan jika kentang dimasukkan dalam menu utama diet sehari-hari maka dapat mengurangi timbunan lemak yang ada di dalam tubuh dengan cukup cepat. Kentang mempunyai kandungan sebagai makanan yang banyak mengandung karbohidrat. Selain itu kentang pun juga mampu menambah kesehatan sistem metabolisme di dalam tubuh. Selain itu kentang juga tidak akan menyebabkan menumpuknya kalori didalam tubuh. Jadi aman kan. :)

3 Manfaat kentang untuk diet itu antar lain adalah :

1. Mengontrol rasa lapar

Karena kentang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi maka kentang dapat menjadi makanan yang ampuh untuk mengendalikan rasa lapar. Penyebab kentang kaya akan karbohidrat disebabkan kentang mempunyai kandungan sari pati yang banyak yang bisa mengisi perut anda dengan nyaman dan aman.

2. Menambah Energi

Karbohidrat yang banyak ditemukan pada kentang dapat memberikan tambahan energi yang sangat baik untuk tubuh anda. Dengan energi yang didapat dari kentang ini maka anda akan semakin kuat dan tahan lama untuk berolahrga dan beraktivitas yang cukup berat.

3. Banyak mengandung Vitamin

Menggunakan kentang untuk menu utama dalam diet akan ampuh untuk mengurangi berat badan dengan cepat. Karbohidrat yang sebelumnya kami bahas dimuka tadi adalah satu dari sekian kandungan yang terdapat pada tanaman satu ini. Selain terdapat karbohidrat kentang juga mempunyai kandungan vitamin yang tak kalah dengan tanaman lain. Vitamin yang ada adalah vitamin C dan B6. Kandungan vitamin ini dibutuhkan tubuh sehingga tubuh menjadi sehat dan segar.

Demikian ulasan dari kami tentang 3 manfaat kentang untuk diet sehat. 

More about → 3 Manfaat Kentang Untuk Diet Sehat

5 Tips Diet Dengan Olahraga

5 Tips Diet Dengan Olahraga  - Bentuk tubuh yang ideal dam ramping adalah idaman banyak orang. Oleh karena itu banyak orang yang rela untuk menerapkan program diet untuk mendapatkan hal tersebut. Salah satunya adalah dengan mengatur pola makan sehari-hari. Akan tetapi ternyata tubuh kita ini juga dapat kurus meskipun tanpa berdiet atau olahraga loh. Nah bagaimanakah caranya ? Oke mari kita simak ulasan selengkapnya tentang 5 Tips Diet Dengan Olahraga  dari kami berikut ini yang kami cuplik dari Boldsky :

1. Tidur 

 

 

Faktor pemicu naiknya berat badan menurut penelitian yang telah dilakukan memang berdampak dengan kenaikan berat badan. Oleh karena itu penuhilah kebutuhan tidur anda setiap hari agar tubuh dapat ideal dan berat badan normal. Selain menyehatkan tidur ini juga dapat menguruskan badan anda guys.

2. Bercinta

Bercinta adalah aktivitas paling mengasikkan dalam hidup ini. Selain merasakan nikmat yang luar biasa karena bercinta dengan sang kekasih kita juga dapat mendapatkan manfaat dibaliknya yaitu badan menjadi sehat dan berat badan menjadi berkurang alias normal. Semakin panas aksi anda di atas ranjang maka sebanding dengan kalori yang anda bakar ketika bercinta dengan si dia. Enak bukan ? :D

3. Berciuman 

 

 

Kalori dalam tubuh kita juga dapat dibakar dengan cara unik dan asyik seperti berciuman seperti ini. Mencium pasangan ada triknya tersendiri jangan asal cium aja gan. Seni dalam berciuman sebenarnya memiliki khasiat untuk membakar kalori dengan sangat ampuh. Bubuhilah ciuman anda dengan gairah yang lebih kuat maka kalori dan tubuh anda akan semakin normal dan lebih seksi.

4. Akupuntur

Memang cara yang satu ini jarang sekali diterapkan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badannya. Padahal jika anda mengetahui manfaat akunpuntur untuk menurunkan berat badan sangatlah ampuh. Tanpa diet dan juga olahraga akupuntur dapat menjadi salah satu alternatif yang menjanjikan untuk mendapatkan tubuh ideal dan seksi. Kendala yang mendasari salah satunya adalah karena akupuntur ini masih jarang ditemui dan biaya yang dikeluarkan cukup mahal.

5. Meminum Air

Minuman terbaik untuk tubuh adalah air putih. Kandungan yang ada didalam air putih bebas dari kalori. Khasiat selain itu adalah air putih dapat membersihkan racun yang terdapat didalam tubuh. Selain itu air putih juga bermanfaat untuk metabolisme dalam tubuh untuk pembakaran kalori. Sebelum anda makan cobalah untuk minum air putih terlebih dahulu sebanyak 3 gelas maka anda tidak akan makan banyak setelah itu.

Demikian ulasan dari kami tentang 5 Tips Diet Dengan Olahraga, semoga bermanfaat dan terimakasih atas kunjungannya.

More about → 5 Tips Diet Dengan Olahraga

5 makanan penyebab perut buncit

5 makanan penyebab perut buncit - Untuk menurunkan berat badan anda harus mencoba menghindari beberapa makanan yang dapat menyebabkan perut buncit. Perut lebih besar atau buncit akan terlihat kurang seksi dan terkesan sedang hamil, hehe.

Makanan penyebab perut buncit itu bukan bersumber dari lemak saja ternyata namun makanan yang manis pun juga dapat menyebabkan perut menjadi buncit. Oke disini kami akan berikan ulasan selengkapnya tentang 5 makanan penyebab perut buncit. Simak ulasannya dibawah ini.

a. Gula pasir – Makanan satu tinggi mempunyai tingkat kandungan kalori yang sangat tinggi. Di dalam makanan ini tidak ada mineral dan juga vitamin. Oleh karena itu sebelum mengkonsumsi makanan alangkah baiknya perhatikanlah makanan yang anda santap.

b. Pemanis Buatan – Soda dan soda diet adalah salah satu minuman yang dapat kita jumpai terdapat pemanis buatan. Pemanis buatan ini mampu membuat perut kita menjadi lebih besar atau buncit. Kurangi soda agar perut anda tidak mudah buncit.

c. Produk Roti – Anda harus menghindari roti yang menggunakan tepung roti putih untuk bahan dasarnya. Jika anda ingin memperoleh perut yang seksi hal ini harap anda perhatikan dan anda lakukan. Produk roti juga banyak menggunakan bahan-bahan tambahan lain seperti gula dan pati dan semuanya itu adalah makanan penyebab perut buncit dengan waktu yang relatif cepat.

d. Keju – Lemak pada makanan ini sangat banyak selain itu keju juga sedikit sulit untuk dicerna oleh tubuh. Jika konsumsi Keju berlebih maka tubuh pun akan menjadi kesulitan dalam mencerna konsumsi keju yang terlalu banyak.

e. Kentang goreng – makanan yang ini memang banyak diminati karena rasanya enak dan gurih. Namun kentang goreng yang digoreng dengan minyak yang banyak itulah yang membuat makanan ini harus anda hindari agar perut anda tidak buncit. Karena tingginya lemak dalam kentang goreng maka makanan ini dapat menyebabkan perut cepat melar dan akhirnya buncit.

Demikian 5 makanan penyebab perut buncit yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat dan terima kasih atas kunjungan anda

More about → 5 makanan penyebab perut buncit